Farmers market

      5
Cơm là lương thực phổ biến vào bữa ăn hàng ngày của người Việt. Thế nhưng, ăn cơm ko đúng cách gồm thể gây hại cho sức khỏe nhưng mà nhiều người ko hiểu rõ.

Bạn đang xem: Farmers market

Cơm là một trong những thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng góp tăng cường năng lượng hiệu quả. Ăn cơm hàng ngày còn làm ngăn ngừa ung thư, chống chống bệnh Alzheimer, kiểm rà soát huyết áp…

Tuy nhiên, nhiều thói quen ăn cơm không đúng cách có thể dẫn đến những nguy cơ đến sức khoẻ.

1. Ăn thừa nhiều cơm

Chia sẻ với Tiền Phong, TS. BS. Đỗ Thị Phương Hà, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, người Việt thường bao gồm thói quen thuộc ăn nhiều cơm mà lại không hề biết rằng trong cơm chứa nhiều đường. Nếu ăn nhiều cơm sẽ khiến lượng đường trong máu cao và kéo dãn là lý do chủ yếu gây nên những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới cuộc sống và chất lượng cuộc sống.

Xem thêm: Does Coconut Oil Pulling With Coconut Oil Can Transform Your Dental Health

*
*
*
*
*
*
*

Trẻ ăn thức ăn trước sau đó mới ăn cơm dễ dẫn đến tình trạng chán cơm, thiếu tinh bột khiến suy dinh dưỡng . Nguy hiểm hơn đó là khi ăn thức ăn trước chất đạm trong thức ăn sẽ chuyển tức thì thành axit uric bám vào các khớp xương cùng hình thành cần bệnh Gout về lâu dài.

Chính vì chưng thế các bậc phụ huynh hãy cho nhỏ xíu ăn cơm hợp lý, bắt buộc ăn cơm với thức ăn bên nhau để việc hấp thu dinh dưỡng được tốt nhất.